Zelfbeeldtraining – Leerdam – januari 2023

Op 11 januari 2023 start er een nieuwe Zelfbeeldtraining in Leerdam.

De zelfbeeldtraing wordt gegeven op woensdagmiddag tussen 14.30-16.30 uur. De training wordt gegeven door Sanne in ’t Veld en Job Smink.

Data: 11-1 / 18-1 / 25-1 / 1-2 / 8-2 / 15-2 / 22-2 / 15-3 (2023)

Wat leer je in de zelfbeeldtraining?

In de training leer je samen met anderen positiever over jezelf te denken door je meer te richten op de positieve kanten van jezelf.

Je leert op moeilijke momenten gebruik te  maken van een ‘positieve herinnering’ waarbij je je bijvoorbeeld trots of sterk voelt.

Door gebruik te maken van een positieve herinnering op onzekere momenten, voel je je zelfverzekerder. Je krijgt ook uitleg over jouw zelfbeeld, je wisselt ervaringen uit met andere deelnemers en leer je om je beter te kunnen ontspannen. Dit door middel van aandachtsoefeningen, ademhalingsoefeningen en bewegingsoefeningen.

Je leert ook om aardiger te zijn voor jezelf en stil te staan bij je positieve eigenschappen. Want die heb je zeker!

Voor wie is de zelfbeeldtraining?

De training is bedoeld voor cliënten die in behandeling zijn bij Perspectief en graag meer zelfvertrouwen willen hebben.

De training wordt gegeven in groepen met maximaal 8 personen.