Vanaf maart 2024 start er weer een nieuwe assertiviteitstraining op maandagmiddag op onze locatie in Giessenburg.
Praktische informatie
- Data: 18-3 / 8-4 / 22-4 / 13-5 / 27-5 / 10-6
- Tijd: maandagmiddag van 15.00 tot 16.45 uur
- Locatie: Giessenburg
- Therapeuten: Maxime Roerhorst en Nicole Boor
Inhoudelijke informatie
De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten.
Heb je moeite met het uiten van jouw mening? Of met het aangeven van jouw grenzen? Dan is de assertiviteitstraining iets om over na te denken.
Voor veel mensen betekent assertiviteit zelfvertrouwen. Iemand die assertief is durft voor zichzelf op te komen. Maar eigenlijk is assertief zijn veel meer dan dat. Denk aan ‘nee’ durven zeggen, wanneer je het te druk hebt. Of feedback geven aan die ene collega, die iets doet wat niet helemaal de bedoeling is.
Wanneer je assertief bent, durf je voor jezelf op te komen. Ook in conflictsituaties, die je misschien liever uit te weg gaat. Maar let op: assertief zijn is niet hetzelfde als agressief zijn! Nee, bij een assertieve houding is het belangrijk om respectvol om te gaan met de ander.
In de training komen verschillende onderwerpen aan bod:
- Gesprekken voeren, interacties sturen en jezelf uiten
- Feedback geven en feedback ontvangen
- Hoe kom je over in sociale situaties (verbaal en non-verbaal)?
- Grenzen stellen en ‘nee zeggen’
- Gevoelens uiten en omgaan met emoties van anderen
De zesde bijeenkomst wordt het verloop en de voortgang van de deelnemers besproken. Er worden leerpunten en doelen vastgesteld voor de komende periode.